söndag, juni 06, 2010

HalvIronman på nationaldagen

Hade inga direkta planer idag så jag bestämde mig i morse att jag kunde lika gärna köra en halvironman med lite extra simning. Tanken var att jag skulle köra hårt i alla tre grenarna men ta det lugnt mellan.

Simmade ett bra 3000meterspass på morgonen. Fick rejält med flås. Gick sen hem och åt lite mer frukost och ordnade med cykeln. Cyklingen gick sen riktigt bra. Ute på Ekerö så låg jag i tävlingsfart i 5 mil. Sen hade jag 4 mils transsportsträcka där farten sänktes något. Kände mig väldigt stark på cykeln. Väl hemma igen så åt jag lite och somnade faktiskt på soffan. Vaknade upp efter 30 minuter, ordnade lite kaffe och begav mig sen ut på halvmaran. Jag har lärt av mina misstag och hade mig en flaska med sportdryck för att inte bränna ut mig. Jag gick ut ganska långsamt men nere på södermälastrand så höll jag en god 4minutersfart. Helt plötsligt dyker det upp en tjej bredvid mig som börjar dra om. Jag blev ganska paff för det händer i princip aldrig att någon springer om mig. Charmig som jag är så hängde jag på tjejen i hennes fart. Vi låg jämsides och körde i sub 3.30 fart några kilometer och jag blev grymt imponerad av hur stark hon var. Efter stund vände hon och vi tackade varandra för draghjälpen. Det är kul vilken fart man kan få bara man får lite sällskap. Tyvärr så hade den tempoökningen bränt ganska mycket kraft så på tillbakavägen låg jag i 4.30 fart och kom in på 1.32. Känns helt ok ändå.

En bra nationaldag

1 kommentar:

Anonym sa...

Wow, du är ju helt fantastisk Björn! Och vilken tjej :)
//Sofie