löpning 01.51 puls 138 1291 kcal

simning 2000m

löpning 1.10
lugnt

vila

cykling ca 1.30

(Lördag)
löpning 02.45 puls 152 2221kcal

simning 2000m

löpning 01.25 puls 147 kcal 1085
intervallpass med niklas

löpning 0.45
hur fan kan jag vara så dum att jag äter 10 skorpor med jordnötssmör precis innan jag ger mig ut och springer. jag borde veta bättre.

löpning 01.30 puls 141 1072kcal

simning 2000m

löpning 02.46 puls 149 max 179 2175kcal
miao..

vila.
skulle simmat men hade glömt simglasögonen.

löpning 00.45
ganska fort. blir lite trött på min dåliga träningsdisciplin. Mycket i huvudet men jag blir inte klok på mig själv. Nåväl, jag blir inte fet iaf.

löpning 01.25

simning 2500m

löpning 01.22 puls 149 1069 kcal
jag är ju i bra form!

simning 2000m

löpning 01.56 puls 148 1496kcal

löpning 01.25 puls 147 1097 kcal