löp 02.15 puls 142 max 172 kcal 1636
lugnt och skönt löppass. Känns som det var evigheter sen

sim 01.30
Eftersom simningen inte gick så bra i kalmar sjönk motivationen lite. Men idag har vi iallafall övat lite på navigering och hur man tar sig fram bäst när man kör i öppet vatten. Det var bra