löpning 01.35 intervaller 16*1km startid 5 min
Idrottsplatsen vad uppbokad för att det var ngn jäkla match så jag fick springa på känn istället. satsade på att köra 4 minuter hårt och vila 1 minut. Fan vad tungt det var. De här passen är utan tvekan de tyngsta (om man bortser från den legendariska 3*3mil där varje mil skulle var sub 40)
Nu ska jag äta glass.
edit: jag menar såklart 3*1 mil.. :)
3 kommentarer:
3x3 mil sub 40 låter helt sinnessjukt. Var det samma dag? Hur lång vila emellan?
haha. nej jag upptäckte visst att det var helt fel.. 3*1 mil ska det vara.
Men om man hade kört det passet så det varit sjukt coolt.
Det kommer....
Skicka en kommentar