simning 01.00 öppet vatten
Simmade oavbrutet i en timme och mitt i det hela blåste det upp i oväder så jag fick kämpa lite mot vågor och vind. Det gick väldigt bra att simma förövrigt. Inte alls som det kändes i Kalmar. Det bevisar ju bara att jag ska ta det lugnt och hitta min rytm även fast jag inbillar mig att det går långsamt. Ska simma mycket i öppet vatten

löpning 01.38 fartlek och kuperat puls 140 kcal max 157 1158
Var ute och sprang i lite nya områden. Sundbyberg och solna. Kom lite vilse men tänkte inte så mycket mer på det. Helt plötsligt såg jag en massa flygplan. Hade kommit till Bromma flygplats.. Hur fan kom jag dig?
Bra löpning. Kände mig stark som tusan