cykling 20 mil
löpning 1 mil
Cyklingen gick bra, men började bli seg framåt 17 mil. Snittade 32.5. Galen motvind (som vanligt där ute) Åt ena hållet kan man hålla en ganska hög fart och ligga i över 40. Men åt andra är man glad om man kommer över 30. Lite värdelöst.
Löpningen gick fint. Hade lite ont i baken efter cykligen men annars så gick det fort och bra. Kändes bättre och bättre ju längre jag sprang
fin avslutning på en tung vecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar