löpning 5 km lugnt
simning ca 2500 med klubben
löpning 5 km lugnt men med härlig fart
Allt kändes väldigt bra idag. bra simning och väldigt bra löpning. Mina långdistanspass utomhus har ändrat mitt sätt att simma till det bättre. Lyckas hålla sträckning och det bra simmet mycket längre.