tisdag, januari 27, 2009

löpning 7*2 km intervaller
20.62 km
1.30.02
4:22/K
puls 148
kalorier 1648
Väldigt bra löppass. Känner mig löpstark. Det går hyfsat fort (runt 3.55) i intervallerna och jag känner att jag orkar springa på hur länge som helst.

3 kommentarer:

Anonym sa...

vad har du för planer för året? Vilka tävlingar har du siktat in dig på?

Jj sa...

De stora tävlingarna blir Sm Iron man i Kalmar och mitt Hawaiikval som jag gör i Florida.
Sen kommer jag köra sthlm marathon och några mindre tävlingar bara för att få lite tävlingsfartkänsla..

Du då?

Anonym sa...

ah, coolt med hawaiikval!

Jag har Vertex (fjällultra) som huvudmål, så det blir backträning för hela slanten... =)