Simning
200
400 ben
---------------------------------------------------
s.s 5x(50 + 2x25)
50 bad
Bruten 2000:ing (400 + 4x100 + 2x200 + 8x50 + 400) v 10-15
50 bad
3x200 arm
200
= 4000
Den här veckan blir lite som den blir. Jag skulle ha cyklat idag, men regnstorm lockade verkligen inte. Usch.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar