onsdag, augusti 26, 2009

Den obligatoriska sprinten :)

simning 2000m varav 1500 speedobyxorna. Det blir för varmt med dräkten inomhus. Körde på i skönt tempo och gjorde 1500 på 24.50.

cykling 2 mil Det går ju tyvärr inte att dra på så mycket i stan men jag höll ett snitt på 30

löpning 5km 20.13 4.02/km .Lite väl långsamt kanske

Inga kommentarer: