Idag har jag hängt med träningsoverallsmänniskorna på gymmet igen.
Körde ett cykelset på 4*30 minuter med låg kadens. Mellan varje set körde jag 3 minuters snabb löpning och som avslutning sprang jag 5 km recovery.

På kvällen kom Malin förbi och vi har bakat pepparkakor och sett lite film,