Har varit på ett väldigt sömnigt styrelsemöte idag. Dock väldigt roligt.

När jag kom hem sprang jag 20*400m i 3minutersfart. ca 30-40 sekunders vila mellan varje set.
uppvärming 1 km och ned 1 km.
Min fart börjar bli bra. Dags att börja gneta distans igen.

På kvällen har jag haft trevligt besök och sett film och ätit god mat.