simning 00.30 cykling 2.30 löpning 00.20
Det blir inte alltid som planerat. Skulle cykla 4.30 idag.
Gav mig på och tänkte byta tillbaka till de vanliga hjulen eftersom jag testade att sätta på de nya hjulen för ngn dag sen. Problemet var bara att jag verkligen inte fick av kassetten. Efter att ha slitit med det ett tag gav jag upp och tänkte att jag kan väl lika gärna köra med tubdäcken. Efter att rullat i fem minuter så upptäckte jag att luften i framhjulet pyst.. punka eller ngt med ventilen? Det där får du kolla på Niklas! Kommer få helt nya tubdäck i veckan dessutom. Hursomhelst så gav jag upp och bestämmde mig för att simma istället. Gick ner till fredhällsklipporn och tog på mig våtdräkten och simmade en halvtimme i vågigt vatten. Under simningen kom jag på att jag faktiskt har en till cykel. Så när jag kom hem så gav jag mig ut på en sväng på racern istället.
Jag är kanske dumt nojig men jag vågade inte köra på för långt pga knäna utan körde i totalt 2.30. Det sköna är att knäna känns hur bra som helst nu, så jag har nog gjort helt rätt i att dra ner på cyklingen den senaste tiden. Avslutade det hela med 20 minuters löpning vilket kändes väldigt bra. lite stelt, men bra.
Nu jävlar vänder det!
2 dagars simning sen träningsläger och då ska jag vara i topp igen
känner mig stark och i fin form.. känns så bra att skriva det igen..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar