Kände mig lite nere idag. Övertid på jobbet och dåligt väder. Vilodag inplanerad men eftersom simningen på torsdagen kommer bli svår att hinna, i och med och jag ska cykla 12 mil också så bestämde jag mig för att simma idag istället. Mycket klokt val. Simmade snabbt och det kändes bra och när jag kom ut så sken solen igen. Nu ska det limmas tubdäck och monteras flaskställ.

Simning
Insim
Valfritt 200
---------------------------------------------------
4x (200 tf + 3x100 f.1-3)
50 bad
15x50 arm st.45
---------------------------------------------------
Avsim
200
= 3200