måndag, december 21, 2009

Your hair is beautiful..

Idag har jag köpt julklappar. Jag hade tänkt ut innan vad jag skulle köpa så det gick väldigt fort. Mor och far får vin i vanlig ordning, Min systers familj får ett brädspel som vi kan spela på julafton och Farmor får två paket noblesse för det är den enda hon kan äta.



Sen kan jag nu stoltsera med att säga att jag varit på gymmet för första gången i mitt liv idag. Inte för att jag direkt testade några muskelmaskiner utan jag höll mig till löpbandet och cykeln. Det jag lade mest märke till var att människorna hade väldigt mycket kläder på sig och de svettades inte. Vad tusan?? Själv hade jag mina tights och cykeltröja utan ärmar. Jag svettades helt otroligt mycket. Dessutom lät jag så mycket under löpningen att jag kände att jag var tvungen att be tjejen bredvid mig om ursäkt.

Jag körde kanske inte världens mest strukturerade pass men det var för att jag var tvungen att improvisera lite.

Körde först 8*1000m på löpband. Jag lade mig i 18km/h som är ca 3.20 fart och ökade till 20km/h sista minuten. Bra fart och det kändes fint
Därefter körde jag cykel 2min löst och 3 min hårt i 20 min
Löpning igen 4 min i 3.15 fart
Cykel samma som ovan
Löpning 10 min stegrande 15km/h till 20km/h
Cykling samma som ovan
och avslutningsvis 5 minuter avjogg..
Är nöjd med mitt först besök på gymmet även fast alla nog tyckte jag var värsta ufot.


Har börjat kika på det där med klättring. Om jag nu ska börja klättra i berg så måste jag börja någonstans. Kommer bli intressant det här.

3 kommentarer:

Anonym sa...

Better Bodies, finnar och proteinshaker...
Noterar att jag tyvärr inte finns med på din julklappslista för -09
Ja ja.. du får ta igen det någon annan gång.
Vad gäller bergsklättrandet är du välkommen upp till snöyran för att testa repen.

God Jul & Gott Nytt År Önskar

Nicklas & Elin

Björn sa...

För det råkar inte vara så att ni även håller på med bergsklättring?

Tänkte nästan föreslå att jag skulle komma upp och träna dig litegrann under julen. Men sen insåg jag att tiden inte riktigt räckte till.

kram på er och god jul och gott nytt år

annamia sa...

Jag har klättrat bouldering!