Cykling
80km
4 stycken tjugominutersintervaller var passet tänkt att vara. Som vanligt så tar det ett tag för mig att komma ut på bra vägar. Men fram tills dess tryckte jag på rejält när jag kunde och väl ute på fartsträckan försökte jag hålla ett bra tryck.
Snittet blev 31.7. Kan dock konstatera att mitt cykelsnitt har höjts ganska mycket efter kalmar.

Löpning
6 km
Imfart 4.13/km
Lite tungt idag. Kändes att jag intervallat igår