måndag, september 07, 2009

Simning
Insim
200
400 ben
---------------------------------------------------
5x (200 + 3x100) st. 3.30, 1.45
50 bad
5x 200 arm st. 3.15

50 bad
6x50 st.55 Snabba
---------------------------------------------------
Avsim
200
= 4700

Lätt! :)

Inga kommentarer: