Så vad ska man då göra en lördag som denna? Jo, Inleda med 50*50m simning fokus på snabbhet och teknik. Starttid 1 minut så det jag hade ca 15-20 sekunders vila på varje 50:a. Lite i överkant kanske.
Cyklade sen i en timme. högt motstånd och bra tryck. Benen kändes lite efter löpningen igår. Avslutade sen med ca 5 km nedjogg med några få tempoökningar